Technique EFT : Libérez vos Émotions, Retrouvez votre Équilibre
Qu’est-ce que l’EFT ?
L'EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode puissante de libération émotionnelle, développée par Gary Craig en 1993. Inspirée de la médecine chinoise, elle combine des techniques de libération émotionnelle et la digitopression. L'EFT agit sur les déséquilibres énergétiques du corps, qui influencent notre état psychologique et physique. Cette technique permet de libérer les blocages et d'accéder rapidement à des changements positifs en mobilisant notre potentiel intérieur.
Le Lien Émotion-Énergie :
Selon la médecine chinoise, nos émotions influencent nos organes :
- Colère → Foie
- Joie → Cœur
- Réflexion → Rate
- Tristesse → Poumon
- Peur → Reins
Une mauvaise gestion émotionnelle peut engendrer des tensions physiques, et vice-versa. L’EFT aide à apaiser ces déséquilibres en tapotant sur des points spécifiques des méridiens tout en se concentrant sur l’émotion ou le problème.
Quels Problèmes l’EFT Peut-elle Traiter ?
L’EFT est efficace pour :
✅ Anxiété et Stress
✅ Phobies (peur de l’avion, des araignées, etc.)
✅ Traumatismes Émotionnels
✅ Douleurs Chroniques
✅ Dépression et Croyances Limitantes
Comment se Déroule une Séance d’EFT ?
- Accueil et Écoute : Nous identifions ensemble vos préoccupations pour définir vos objectifs.
- Établissement des Objectifs : Ciblage des émotions négatives, croyances limitantes ou traumatismes à traiter
- Tapotement des Points : Tapotement de points d'acupuncture tout en se concentrant sur le problème.
- Réévaluation et Ajustement : Suivi de vos ressentis pour adapter la méthode en temps réel.
- Conclusion et Conseils : Relaxation finale et conseils pour prolonger les bienfaits.
Votre Confort Avant Tout
Chaque séance est menée dans le respect, la confidentialité et avec une attention particulière à votre bien-être.
Combien de Séances sont Nécessaires ?
- Problèmes ponctuels (douleurs, phobies, stress) : 1 à 4 séances suffisent généralement.
- Problèmes anciens ou complexes (troubles du comportement, dépression) : Plusieurs séances sont nécessaires pour des résultats durables.
Et si l'intensité ne diminue pas ?
Si l’EFT ne semble pas efficace immédiatement, nous explorerons ensemble d'autres facettes de votre situation ou ajusterons notre approche.
Besoin d’une méthode alternative ?
Je travaille avec un réseau de professionnels et peux vous orienter si une autre technique s’avère plus adaptée. Mon objectif : vous aider à trouver la solution la mieux adaptée à vos besoins.
Prêt(e) à transformer vos émotions en forces ?
L’EFT est une invitation à vous reconnecter à votre bien-être intérieur, de manière naturelle et efficace. 🌟
📧 Contactez-moi dès aujourd’hui pour réserver votre séance !
" On peut obtenir n’importe quoi si nous sommes prêt à aider suffisamment d’autres, à obtenir ce qu’ils veulent "
Zig Ziglar
*En avril 2010, une étude de la Griffith University (en Australie) a montré que l'EFT permettait de réduire les fringales sucrées et salées chez un groupe de volontaires en situation de surpoids ou d'obésité : les bons résultats obtenus étaient toujours présents 6 mois après l'expérience.
*En 2003, une étude conjointement menée par la University of Lethbridge et par le Okanagan University College (au Canada) a mis en lumière une – relative – efficacité de l'EFT contre les phobies, en travaillant avec un large groupe de 119 volontaires.
*Une étude conduite en 2013 par le Korgialenio Benakio Hospital (en Grèce) a découvert que l'EFT pouvait également s'avérer utile contre les céphalées de tension (les fameuses migraines) en réduisant leur fréquence et leur intensité, à raison de 2 séances d'EFT par jour pendant 2 mois.
*" L'EFT s'est révélée une technique efficace pour réduire certains symptômes du burn-out chez les enseignants " concluait, en 2010, une étude de la Walden University (aux États-Unis).
*En mai 2016, un passage en revue de 14 études antérieures (réalisé par la Medical School for International Health, en Israël) a permis de confirmer l'utilité de l'EFT en cas d'anxiété chronique.